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Am 8. Juni ist Olympic Day - auch wir sind dabei und veranstalten einen swim & run im Freibad Mühleholz.  Wir sind Station Nr. 21.

Die angemeldeten Schüler bestreiten einen kleinen Wettkampf mit 50m Schwimmen (1 Beckenlänge) und 250m Laufen auf dem Rasen. Zuvor wird aufgewärmt und die Teilnehmenden können sich kurz vor dem Start einschwimmen.

 Mitnehmen: Badekleidung, Schwimmbrille und Badkekappe inkl. Badetuch und Laufschuhe

Zeitplan:  ab ca. 8 Uhr ist Einlass für die Schülergruppen

8:20 bis 9:20 Uhr: erste Gruppe Grundschule Gamprin

9:30 bis 10:30 Uhr: zweite Gruppe Grundschule Balzers

10:40 bis 11:40 Uhr: dritte Gruppe Grundschule Vaduz

Ablauf: In den Garderoben könnt ihr euch umziehen und schon mal eure Badebekleidung anziehen. Am Vormittag ist es mit 14 Grad C ein wenig frisch, so dass ihr über eure Badebekleidung etwas anzieht. Wir wärmen uns gemeinsam ca. 10 Min. auf, die Strecke wird abgelaufen und erklärt. Es besteht die Möglichkeit sich kurz einzuschwimmen und schon geht es los. Es starten Mädchen und Buben getrennt in Kleingruppen. Es wird eine Beckenlänge geschwommen, dann geht es ab in die Wechselzone, wo die Laufschuhe angezogen werden und dann wird eine kurze Strecke von 250m gelaufen ins Ziel. Wir verabschieden euch dann mit einer Siegerehrung.

Hinweis: es stehen euch die Garderoben zum Umziehen und warme Duschen zur Verfügung.  Am Vormittag ist es noch etwas frisch (Lufttemperatur Prognose: 14 Grad C um 8 Uhr bis 21 Grad C um 11 Uhr), das Wasser sollte ca. 20°C haben.

Kontakt für Lehrpersonen: Philip Schädler, Tel. +423 777 79 89

Ausschreibung Sprint Duathlon 

Wann: Samstag, 7. Mai 2022

Wo:  9491 Ruggell, Schulhaus Nellengasse; Parkplätze beim Freizeitpark Widau (10 Gehminuten)

Startnummernausgabe: 11:00 – 12:00 Uhr

Wechselzone offen: 11:00 – 12:00 Uhr

Startzeit: 12:30 Uhr ; 14:00 Uhr für Kids

Distanzen: 2 Km Lauf/12km Rad / 4km Lauf (Hauptrennen)

Kategorien Hauptlauf: (Alle Kategorien starten 12: 30 Uhr)

2007-2001 15-19 Jahre

2002-1993 20-29 Jahre

1992-1983 30-39 Jahre

1982-1973 40-49 Jahre

1972-1963 50-59 Jahre

1962-1953 60-69 Jahre

1952- 1943 70-79 Jahre

1942+ 80+

Kategorien Kids ( 3 Starts - Erster Start um 14:00 Uhr)

2016/2015   0.1km/0.2km/0.1km  

2014/2013   0.2km/0.4km/0.2km

2012/2011   0.5km/ 1 km/0.5km

2010/2009/2008  0.5km/1km/0.5km

Landesmeisterwertung im Hauptlauf: Damen- und Herrenwertung (Voraussetzung: TriFL-Lizenz) - keine Kategorienwertung, Für das Zustandekommen der LM braucht es mind. 3 Startende mit Lizenz oder Tageslizenz (Tageslizenz kann bei der Startnummernausgabe bezogen werden CHF 20.- - Voraussetzung: Mitglied eines beim LOC angeschlossenen Vereins oder Verband, FL Nationalität.

Verpflegung: bei der Wechselzone

Startgeld: Hauptkategorie CHF 40.00; Kids CHF 10.00

Preise: Sachpreise für Platz 1-3 pro Kategorie

Strecken:

Lauf und Bikestrecke: Flache asphaltierte Strecke voll gesperrt. Lauf und Bikestrecke auf derselben Strasse.

Windschattenfreigabe .Achtung: Keine Aerolenker erlaubt.

Siegerehrungen alle Kat.  ab 15.30 Uhr vor dem Schulhaus.

Festwirtschaft: vor Ort

Online Anmeldung: hier  (offen ab 22.4.22, bis 6.5.22 23:59)

Keine Nachmeldungen vor Ort! Bitte frühzeitig online anmelden.